LEARYS ROSE模型

今天翻出笔记本,发现了之前有一次影响力培训课程上,笔记中记录的里尔玫瑰模型,分享一下~巧的是,当我谷歌搜索LEARYS ROSE模型时,搜到了下属不改,谁之过这篇文章,作者竟然是给我上这节课的培训老师Lisa,哈哈~
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LEARYS ROSE里尔玫瑰的模型中,纵轴表示控制(dominance)的度量,如果掌控力度大、能量水平高、就在leading。反之处于被动、能量水平相对低,就在following,. 横轴表示你在人际沟通互动时,是把自己和环境独立出来考虑还是与环境连接来考虑,一个眼里是我为中心,I,另一个方面是我们,we。这两个轴把沟通行为分成了四种模式,领导型,依赖型或从属型,防御型,攻击型。

Leary 研究发现,上面的行为会诱发下面的行为,反之亦然。例如,领导型的行为会激发依赖型行为,依赖型行为同样会激发领导型行为;而I的行为只会诱发对应的I的行为,We的行为也会引发We的行为。

定位图

有三个定位图我很喜欢,分享下:

(一)评价事情值不值得去做
当我们评价一个事情值不值得去做、应该花多少精力去做的时候,应该抛弃单一的视角,而是分从两个不同的维度来看,一是该事件将给我带来的收益大小(认知、情感、物质、身体方面的收益皆可计入),即「收益值」;二是该收益随时间衰减的速度,我称为「收益半衰期」,半衰期长的事件,对我们的影响会持续地较久较长。

这两个维度正交以后就形成了一个四象限图。我们生活、学习和工作中的所有事情都可以放进这个图里面。这里我举几个例子:

高收益值、长半衰期事件:找到自己的真爱、学会一种有效的思维方法、完成一次印象深刻的旅行、与大牛进行一场意味深长的谈话;
高收益值、短半衰期事件:买一件时髦的衣服、玩一下午手游、吃一顿大餐、看AV撸管;
低收益值、长半衰期事件:练一小时书法、背诵一首诗、背牢十个单词、看一本经典小说、读懂哲学著作的一个章节、多重复一次技能练习、认真地回复一封友人的邮件;
低收益值、短半衰期事件:挑起或参与一次网络掐架、漫无目的地网上闲逛刷微博、使用微信陌陌知乎等进行成功率很低的勾搭。

收益值的高低无关紧要,只要不是「短半衰期」的事情,只要这个收益可以被累加,你就尽管去做。每个人拥有的时间都是相同的,一旦你消灭了那些不该干的事,余下的时间,不管你做了什么,都会为你增添力量,积累动能,你就会一步步地、头也不回地走向成功。

原问题链接 http://www.zhihu.com/question/22238159

(二)职业定位
知道what you love, what you are good at, what pays well. 当然这很不容易,能找到三者交集的都变成了人生大赢家。我至今还不知道自己love和be good at的工作有哪些,不过这张图可以带给我思考,让我想持续探索世界,持续了解自己。
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来自于公司某C-level manager的分享。

(三)时间四象限法
该理论将事件从重要性和紧急程度两维度进行分类,分成重要紧急、重要不紧急、不重要紧急和不重要不紧急四类:
重要且紧急:需要尽快处理,最优先。
重要不紧急:可暂缓,但要加以足够的重视,最应该偏重做的事。
紧急不重要:不太重要,但需要尽快处理,可考虑是否安排他人。
不重要且不紧急:不重要,且也不需要尽快处理,可考虑是否不做、委派他人、或推迟。
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该理论特别指出人们常常忙于去做不重要紧急的事,却忽略了重要不紧急的事情。

周末

自从我开始上班后,家里多了个人照顾宝宝,我终于有更多的时间做自己的事情了!而且,我也渐渐找回了自己的社会人格(前四个月完全的妈妈人格附身呀),也许,我更适合做个工作的妈妈而不是全职的妈妈。

记录下工作后第一个周末~

(一)游泳
间隔一年多后,游了下泳,新开的三林体育中心非常不错,人很少,两三个人占一个泳道,比起源深体育中心下饺子的盛况,游的特别惬意。记录了下游50m的速度,2.5min,看到这个结果我还挺得意的,因为一年半前学会后,就再也没游过,能从浅水区游到深水区,已经超出我预期了。不过当我看到蛙泳50m的世界记录是26s是,我突然觉得汗哒哒,想想人家都游完五圈了,我还在第一圈,这连业余水平都算不上。决定多练习练习,游进2min,然后冲刺1.5min,哼哼。
(一年后回头再看这篇文章,发现我蛙泳已经轻松冲进1.5min了,开心!一年半后再记录,我已经游进75s了,持续提速中!)

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人人都可以是西点师

宝宝满月后,为了给自己找点乐子,调剂下每天带娃重复的生活,我开始了自己YY很久的烘焙制作。之前一直想去报个西点培训班什么的,但是后来看看君之博客上的方子,君之_新浪博客,觉得非常简单,就抛开上培训班的想法,直接动手做啦。
对于我来说,烘焙是件很愉快的事情,特别是尝试新品,把甜点从烤箱端出来,闻到香香的气味,幻想着是何种口味的时候。
烘焙也是件非常简单的事情,因为方子里把食料、温度、时间、步骤写的清清楚楚,就跟做化学实验是一样一样的(这样说好不浪漫。。),只要照本宣科就可以了。
这么多年做实验的底子(瓶瓶罐罐相伴7年),基本功俺还是有的~所以基本上甜点都是一次性成功,满足感爆棚。

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四个月有感

小家伙四个月了,越来越可爱,会躺着吧嗒吧嗒的啃拳头咬手指,逗他经常咯咯笑出来,还常常啊咕咕的说话。

有一次,我问老赵,如果提前感受半个月有宝宝后的日子,我们还会选择这么早要宝宝么?老赵说,现在挺好的啊,宝宝是个可爱的智能的玩具。我也有同感,但是大多数时候,我觉得我是宝宝的玩具…

每天晚上,老赵就会盘腿坐在宝宝旁边,很自嗨的边唱歌边拍手打拍子,唱着90年代的老歌(水手,青青河边草,纤夫的爱…),自嗨完了,还亲下宝宝,感慨下:宝宝现在是我唯一的歌迷啊,终于有个不说我无聊的人了。然后。。就喊妈妈过来陪宝宝,自己又去沉浸在代码中了。

有时候想想,养宝宝虽然累虽然贵,限制了我们(尤其是我!)的一些自由,但是也带来了很真切的快乐,有时候想到宝宝的某些表情,某些动作,看看宝宝的照片和视频,忍不住乐起来。这样想来,没有宝宝之前,又有多少事情能让自己持久的快乐,想起来就会情不自禁嘴角上扬呢?

嗯哪,宝宝现在是我心底‘幸福的源泉’,看到他,幸福就会流淌出来,让我洋溢在快乐和满足中。

2013倒计时

2013即将过去,回想这一年:结婚,怀孕,买房,装修,生子,带娃,一年内浓缩了很多‘人生大事’,经历了孕期的开心与不适,经历了养娃的辛苦和幸福,这大概是人生中独一无二的一年了。

以前特别害怕变成已婚有孩子的妇女,发质枯黄,腰身臃肿,挂拉呱啦没问没了的说孩子,以前我觉得特别没出息,但是现在我特别能理解。《小王子》里面有句话:“正因为你为你的玫瑰花费了时间,这才使你的玫瑰变得如此重要。”孩子也是一样,正是因为你为孩子付出了时间和心血,才使得你的孩子变的如此重要。妈妈们要在家里扮演营养师,育儿专家,心理治疗师,要懂得膳食营养均衡调配,要会规划孩子的游戏活动,要调节家人的情绪,要24小时照顾陪伴宝宝,记录宝宝的每一步成长,要掌握的技能,花费的精力,太多了。

前段时间看到六六的博客上说,无论以前你有多么地被人疼,有了孩子以后,你就与伟大二字结缘了,你开始学习如何疼爱别人。我觉得这话说的太对,对的让人想着心酸。我想每个女人都要经历从作女到妇女的转变。月子里的时候我常常想,生娃养娃太难了,比我之前做过的任何事情都辛苦,高考,发paper,找工作,和养娃相比真是小菜一碟,广大妇女们月子里的苦都能受,我觉得要做其它努力就可以达到的事情都是可能的。所以我觉得今年最大的收获是,觉得自己更坚强更能干了(哈哈,今天才知道真有妇人弱也,而为母则强这句话),学会了插空做自己想做的事情,内心还充满了改变和成长的愿望,想要“扮美些,强大些,尝得更多,走到更远,爬起跌倒,结婚生子,在镜中注视自己苍老,好好活过,不辜负这一场。”

2014,希望自己能有更好的家庭生活,职业生活和社交生活。用心感知每一分每一秒,脚踏实地过着此刻的生活。

2014,愿大家,有钱可花,情有所寄,心有所依,梦想成真,活在当下。